Jam operasional chat: 12.00 - 20.00

Memilih Sport Bra yang Tepat untuk Lari

Autor: Dewi Ichtiarianti | Date: August 24, 2020

Mengenakan Sport Bra yang tepat sangat penting untuk kenyamanan Anda, terutama dalam jangka panjang. Salah satu aktivitas olahraga yang dibahas di sini adalah lari. Berlari adalah olahraga high impact, jadi bra yang Anda pilih untuk berlari mungkin berbeda dari yang Anda miliki untuk kebutuhan kegiatan lain.

Ikuti langkah-langkah ini untuk memastikan Anda mendapatkan yang tepat untuk Anda:

Berbelanja Secara Pribadi
Penting bagi Anda untuk mencoba sport bra yang senyaman mungkin. Apakah Anda pergi ke toko khusus lari ataupun ke pusat perbelanjaan, pastikan Anda mencari bra yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Banyak sport bra tidak memiliki dukungan yang tepat untuk pelari, terutama jika Anda memiliki dada yang lebih besar.


Pilih
Bahan yang Tepat
Untuk kenyamanan atau terhindar dari lecet, cari kain pelembab seperti Coolmax dan Dri-FIT. Jauhi bra olahraga yang terbuat dari katun 100%, karena begitu Anda mulai berkeringat, mereka akan tetap basah.


Pertimbangkan Lebar Tali dan Konstruksi Cup
Jika Anda memiliki dada besar dan membutuhkan banyak dukungan, cari sport bra dengan tali bahu lebar, yang lebih cenderung empuk dan dapat disesuaikan. Tali yang lebih lebar juga akan membantu mendistribusikan tekanan dengan lebih nyaman. Anda juga mungkin lebih nyaman menggunakan bra tipe “enkapsulasi”, yang memiliki cangkir tersendiri untuk setiap payudara.


Cek
Jahitan dan Underwire
Cek jahitan sport bra yang Anda coba. Anda akan membutuhkan kain tanpa jahitan, jahitan dengan ujung yang digulung, atau jahitan tertutup untuk membantu mencegah radang. Jika Anda suka bra dengan underwire, pastikan underwire tertutup sepenuhnya sehingga tidak akan membuat kulit Anda kusut. 


Cobalah Berbagai Ukuran
Pastikan Anda mencoba beberapa sport bra dengan ukuran berbeda. Ukuran yang tepat untuk Anda mungkin sebenarnya bukan ukuran cangkir yang biasanya Anda kenakan. Bra dianggap terlalu besar jika bahannya keriput atau tandan. Sebaiknya bra harus pas tetapi tidak membatasi pernapasan Anda. Dan jika bra membuat jaringan payudara tumpah dari belakang atau samping, artinya itu terlalu kecil. Jika Anda dapat menggeser 2 jari di bawah tali,berarti itu sangat cocok.


Uji
Coba
Ketika Anda mencoba sport bra, coba lakukan jogging di tempat atau lakukan jumping jacks untuk menguji dukungan bra sebelum Anda membelinya. Saat Anda bergerak memantul ke atas dan ke bawah, bra harus meminimalkan gerakan payudara.


Ganti Bra Anda
Sesering Mungkin
Gantilah sport bra setelah sekitar 72 kali mencuci, ketika elastisitasnya hilang, atau jika berat badan Anda berubah secara signifikan. Keringkan sport bra Anda untuk memperpanjang ketahanan kelembaban tekstur bahannya.

Buat Anda penggiat olahraga lari, mengenakan bra yang tepat akan menciptakan kenyamanan saat melakukan gerakan.
So…langsung aja klik di sini.

 

 

 

 

Sumber: verywellfit.com

 

 

Pilihan Koper Tepat, Perjalanan Nyaman

Enam Aturan Pemakaian Celana Dalam yang Sehat dan Benar

5 Tipe Kepribadian Berdasarkan Sepatu yang Sering Dipakai

Lima Gaya Sporty dengan Jogger Pants